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排肝毒吃什么食物最好

转载 老虎机娱乐平台2021/04/06 10:31:31 发布 来源: 作者: 32 阅读 0 评论 0 点赞

  白菜

  白菜可以说是白菜之王,因为白菜当中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维,这些营养物质对身体健康有诸多好处,在平时经常吃白菜可以起到非常好排出肝脏毒素、净化血液、清火、治便秘等效果,但是白菜属于寒性的食物,但白菜属于寒性的食物,烹饪白菜时最好放几片姜压制其寒性,如本身大便溏薄、脾胃虚寒者不宜多食白菜,否则症状会加重。

  无花果

  无花果中含有机酸和多种酶,可保护肝脏以及帮助解毒,而且对多种毒素都具有一定的抵御作用。

  北五味

  经实验研究证明:五味子及其种仁提取物对CCl4所致动物肝脏损伤引起谷-丙转氨酶升高可明显降低;五味子中的多种成分能显著增强肝脏的解毒功能,并有避免或减轻化学物质对肝脏的损伤作用。

  红枣

  红枣具有天然维生素丸的美誉,研究发现,如果平时经常吃红枣,身体的自我修复能力比单纯吃维生素等营养物质快3倍以上。并且肝功能差的人,如果喝大枣水1周就可以得到非常好的保肝排毒和增加人体血清蛋白的功效。但是红枣果皮坚韧难以消化,整颗冲泡还不能把其有效成分完全溶出,因此在冲泡红枣时也要注意采取正确的方法,最好先把其掰开再冲泡。同时要避免长时间煎煮,以防止其中含有的维生素C被破坏。

  柠檬

  柠檬可以养肝解毒,经常吃是很有好处的,有助于蛋白质的合成,增强人体的肝细胞的再生和修复的功能,但是一定要适量食用,尤其是对于一些胃酸过多的人。

  西红柿

  西红柿是一味清热解毒的食物,可能大家都不知道吧,夏天又是西红柿的季节,多吃点西红柿可以去肝毒,降肝火。


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